Feb 21,2022
雖然市場上有近100種物美價廉的健身器材，但大致可以分為三種:
中國系統性健身器材: 如10種綜合訓練器、家用16種功能健身器材等；
中國本土健身器材: 如健身車、劃船器、樓步機、跑步機、彎小腿器、重錘拉拔器、提跟健身器等；
中國小型健身器材: 如啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉拔器、健身板、彈力棒、握力器等。
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Jan 17,2020
當我們去學校，一節課通常是大約45分鐘。這幾乎與健身時間相同。在醫學上，當我們做某事時，我們通常專注于大約45分鐘。隨著時間的增加，我們的注意力會降低。
Jan 17,2020
訓練的最佳時間在我們開始健身之前，首先要知道在什么階段是健身的最佳時間。我們建議每個人的最佳健身時間是從3到下午5點。在這段時間里，你的精神屬于一個相對豐富的狀態。
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